المساج الرياضي

لا يقتصر المساج الرياضي على المحترفين. يمكن أن يناسب مرتادي الجيم والعدائين وكل من يكرر الضغط على المناطق نفسها في روتينه. يتم تخطيط الجلسة حسب النشاط والمناطق التي تحددها.

يتم تكييف الضغط والأساليب حسب الشخص. المساج لا يشخص الإصابة ولا يعالجها، لذلك يجب تقييم الألم أو الإصابة الحالية طبياً قبل الجلسة.

مهم أن تعرف: لا تستخدم المساج بديلاً عن تقييم إصابة جديدة أو شديدة أو مستمرة.